Najnowsze wpisy
Archiwa
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Coraz częściej diagnozowane choroby cywilizacyjne

Na pewno wszyscy słyszeliśmy o tak zwanych chorobach cywilizacyjnych, które są coraz częściej rozpoznawane i diagnozowane. W zastraszającym tempie rośnie przede wszystkim liczba osób cierpiących na choroby związane z układem krążenia, gdyż na problemy z sercem narzeka coraz więcej osób, niekiedy już w młodym wieku. Oczywiście choroby serca to nie jedyne schorzenia, które powodują tak dużą ilość zgonów. Na pewno nie należy zapominać również chorobach nowotworowych, gdyż są one również bardzo często diagnozowane. Na pewno jednak przed wieloma chorobami możemy się ustrzec, dbając przede wszystkim o naszą dietę, a także o to, by zaprzyjaźnić się ze sportem. Na pewno szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na to co jemy, w sklepach jest bowiem dzisiaj pełno różnego rodzaju produktów wysoce przetworzonych, w których znajdziemy sporą ilość różnego rodzaju konserwantów oraz polepszaczy, które niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie. Takie produkty powinniśmy zastępować produktami ekologicznymi, zdrowymi, produkowanymi tylko i wyłącznie na bazie naturalnych składników. Oczywiście dieta to nie wszystko w profilaktyce chorób serca czy schorzeń nowotworowych. Bardzo ważny jest także ruch, a specjaliści zalecają trzydziestominutowe ćwiczenia każdego dnia. Możemy oczywiście ćwiczyć we własnym domu, a jeśli pogoda nam dopisze, możemy zdecydować się również na ćwiczenia na zewnątrz. Możemy jeździć na rowerze, na rolkach, można także zacząć biegać. Sposobów na dbanie o własne zdrowie jest całe mnóstwo, już od dziś więc zacznijmy zwracać uwagę na to, co jemy oraz na nasz tryb życia, zmieniając go z siedzącego w  aktywny.