Najnowsze wpisy
Archiwa
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
implanty natychmiastowe
www.emic.pl/en/
zamykanie naczynek warszawa yonelle.pl/oferta/medycyna-estetyczna/laserowe-zamykanie-naczynek

Chcesz żyć długo? Dbaj o serce!

Serce jest bardzo ważnym organem, bez którego tak naprawdę nikt z nas nie byłyby w stanie funkcjonować. Jeśli więc chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata, na pewno szczególną troską powinniśmy ochronić własne serce, by mieć, w myśl znanego porzekadła, serce jak dzwon. Na pewno sercu szkodzi wiele różnego rodzaju czynników, które powodują, że jego praca nie jest tak efektywna, jak być powinna. Na pewno bardzo duży wpływ na pracę serca ma przede wszystkim prowadzony przez nas tryb życia, więc na to powinniśmy zwrócić uwagę. Siedzący i mało aktywny tryb życia na pewno ma duże znaczenie dla całego układu krążenia i niestety najczęściej to właśnie taki styl życia, w połączeniu z niewłaściwą dietą, jest przyczyną miażdżyc, zawałów oraz wielu innych chorób związanych z sercem. Na pewno naszemu sercu służy przede wszystkim ruch, dlatego warto się z nim zaprzyjaźnić. Oczywiście możemy ćwiczyć nawet w zaciszu własnego domu, co na pewno będzie sprzyjało naszemu sercu. Wystarczy już trzydziestominutowa porcja ćwiczeń każdego dnia, by zadbać o nasze serce. Po drugie, na pewno powinniśmy pamiętać również o właściwej diecie, która również ma bardzo ważny wpływ na nasze serce. Przede wszystkim zacznijmy unikać tłustych oraz niezdrowych potraw, które jednocześnie przyczyniają się do wzrostu stężenia cholesterolu we krwi, a jego wysoki poziom często jest także związany z rozmaitymi schorzeniami układu krążenia. Po trzecie, ograniczmy sięganie po używki, przede wszystkim po alkohol oraz po papierosy, które także nie mają dobrego wpływ na ten jakże ważny dla naszego całego organizmu organ.