Najnowsze wpisy
Archiwa
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Sport w ciąży dla zdrowia i dla urody

Kiedy kobieta zachodzi w ciążę całe jej życie staje do góry nogami i wszystko się zmienia, ponieważ teraz musi dbać nie tylko o siebie ale również o kiełkujące w niej życie. Bardzo często kobiety przestają robić rzeczy, które do tej pory wydawały im się całkowicie naturalne i bezpieczne, min. Przestają uprawiać sport. Jednak według lekarzy nie jest to wcale dobrym pomysłem, otóż uprawianie sportu jest dobre zarówno dla mamy jak i dla dziecka. O ile lekarz ginekolog prowadzący ciążę nie zaleci inaczej i o ile ciąża przebiega prawidłowo i nie jest zagrożona sport jest jak najbardziej na miejscu. Podczas uprawiania sportu nasz organizm wytwarza hormony szczęścia, ciało się wzmacnia, mózg dotlenia a co za tym idzie i maleństwo dostaje więcej szczęścia i tlenu, co musi wpływać pozytywnie na jego rozwój i samopoczucie. Są pewnie sporty, które powinno odłożyć się na czas po ciąży, nawet, jeżeli ta przebiega prawidłowo, m.in. jazda konna, na nartach, na rowerze, sporty ekstremalne takie jak skoki o tyczce, czy ze spadochronem. Jest to jednak związane z dużym ryzykiem upadku lub uszkodzeniem brzuszka, co może spowodować poronienie lub przedwczesny poród zagrażający dziecku. Natomiast bardzo polecana jest gimnastyka, spacery, wszelkiego rodzaju zajęcia na basenie (w tym pływanie i specjalna gimnastyka) oraz joga. Kolejnym atutem uprawiania sportu w czasie ciąży jest fakt, że sport pomoże nam utrzymać prawidłową wagę w czasie ciąży a po narodzinach dziecka szybciej możemy wrócić do formy i do figury, którą cieszyłyśmy się przed zostaniem mamą. Więc drogie panie nie bójmy się ruchu w ciąży, tylko wybierajmy z głową i przy pomocy lekarza prowadzącego ciążę, jaki rodzaj sportu będzie teraz dla nas odpowiedni.