Najnowsze wpisy
Archiwa
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

zadbaj o siebie

Kobiecy problem nietrzymania moczu

Jeszcze stosunkowo niedawno nietrzymanie moczu było uznawane za przypadłość starszych kobiet, które z wiekiem straciły możliwość pełnego panowania nad pęcherzem. Jednak dzisiaj, kiedy wiemy już tak wiele na temat tego wstydliwego problemu, łatwiej jest nam określić przyczyny oraz dostosować leczenie do różnych pacjentek, które bardzo często okazują się młodymi kobietami. Jedną z przyczyn nietrzymania moczu może być ciąża oraz poród siłami natury, który dodatkowo obciąża organizm kobiety. Jeżeli przy różnych sytuacjach, kiedy śmiejemy się lub kaszlniemy zdarza się, że kilka kropel z nas uleci należy jak najszybciej podjąć kroki ku przywróceniu równowagi. Już w czasie ciąży warto jest zainteresować się ćwiczeniami tzw. mięśni Kegla, które to odpowiadają później za problemy z nietrzymaniem moczu. Jeżeli będziemy odpowiednio ćwiczyć i damy sobie troszkę czasu to wszystko powinno wrócić do normy w ciągu trzech do sześciu miesięcy od porodu, jednak, jeżeli nie uda nam się samodzielnie pozbyć problemu konieczna będzie wizyta u lekarza, który po zbadaniu pacjentki podpowie, co jeszcze można zrobić z jej przypadku. Częściej na ta przykrą przypadłość zapadają kobiety niż mężczyźni, z wiekiem ich liczba rośnie, również częste spożywanie alkoholu, cukrzyca, nadwaga oraz powracające infekcje pochwy zwiększają ryzyko problemów. Read the rest of this entry »

Zdrowe zęby mleczne zwiększają szanse na zdrowy uśmiech w przyszłości

Prawdopodobnie każdy rodzic czeka z niecierpliwością żeby zobaczyć pierwsze ząbki swojego dziecka, szczególnie, jeżeli okres ząbkowania był bolesny i dla dziecka i dla rodziców. Kiedy już zobaczymy wymarzone perełki w do tej pory bezzębnej buźce naszej pociechy radości i dumie rodziców nie będzie końca. W momencie pojawienia się pierwszych ząbków bardzo ważne jest, aby od początku rodzice dbali o to, aby były one zawsze zdrowe i ładne. Jeszcze zanim wyjdą pierwsze ząbki warto jest przemywać dziąsła niemowlaka przegotowaną wodą oraz gazikiem założonym na palec, lub specjalną silikonową nakładką zakładaną na palec dorosłego. Kiedy już pojawią się pierwsze ząbki warto jest od razu kupić szczoteczkę do zębów dostosowaną kształtem i miękkością włosia do małego dziecka. Kolejnym ważnym zakupem jest odpowiednia pasta do zębów, również dostosowana do potrzeb maluszka. Kiedy już mamy potrzebny sprzęt pozostaje już tylko wykonywanie zabiegów pielęgnacyjnych w jamie ustnej szkraba, co polega na regularnym (i to jest najważniejsze w dbaniu o zdrowy uśmiech dziecka) szczotkowaniu kolejno pojawiających się ząbków. Read the rest of this entry »

Jak karmić małe dziecko, żeby zapewnić mu zdrowie

Przed rodzicami małego dziecka jest tak wiele dylematów dotyczących zdrowia i rozwoju ich dziecka, że czasami wszyscy mają wątpliwości, co jest najlepsze dla pociechy. Jednak wszyscy pediatrzy są zdania, że odżywanie małego dziecka jest bardzo ważne dla jego zdrowia i rozwoju na całe przyszłe życie. Wśród lekarzy pediatrów jest opinia, że najlepsze dla naszego nowonarodzonego dziecka jest mleko matki jako jedyny pokarm, który dostarcza małemu człowiekowi wszystkiego, czego jego organizm potrzebuje. Jeżeli jednak nie karmimy piersią ważne jest odpowiednie dobranie mieszanki, które zapewni naszemu dziecku wszystkiego, czego potrzebuje do rozwoju w danym okresie życia. W wieku 5-6 miesięcy zaczynamy dokarmiać naszego maluszka łyżeczką, często pierwszymi dodatkowymi pokarmami, jakie dajemy dziecku są przeciery z jabłek, lub ziemniaków i marchewki. Stopniowo dodajemy coraz to nowe pokarmy do jadłospisu naszego dziecka, jednak powinniśmy to robić ostrożnie dodając jeden dodatkowy składnik na raz, ze względu na możliwość wystąpienia u dziecka alergii. W momencie wystąpienia alergii pokarmowej objawiającej się problemami żołądkowymi lub zmianami skórnymi należy zabrać z menu dziecka alergen. Ważne w karmieniu dzieci jest to, aby nie dostarczać maluszkowi nadmiaru cukru i soli, co jest wciąż stałym błędem popełnianym przez rodziców. Read the rest of this entry »

Szczepienia obowiązkowe i zalecane u dzieci

Kiedy na świecie pojawia się nowy człowieczek a na nas spoczywa odpowiedzialność za jego życie i zdrowie czasem trudno jest nam podejmować decyzje w wielu sprawach dotyczących dziecka. Coraz częściej rodzice malutkich dzieci decydują się, żeby nie szczepić swoich pociech, ze względu na opinię o szkodliwości niektórych szczepionek. W Polsce dzielimy rodzaje szczepień dziecięcych na dwa rodzaje, jedne są to szczepienia obowiązkowe i każdy rodzic ma obowiązek zaszczepić dziecko przeciwko wybranym rodzajom chorób. Drugim rodzajem szczepionek są te zalecane przez lekarzy, lecz nie obowiązkowe i w przeciwieństwie do obowiązkowych te są płatne. Każdy rodzic jest zobowiązany przez państwo do dopilnowania, żeby jego pociecha była szczepiona zgodnie z tzw. kalendarzem szczepień, który dokładnie określa, kiedy i od czego maluszek powinien zostać zaszczepiony. Przed każdym szczepieniem obowiązkowe jest zbadanie maluszka przez lekarza pediatrę, który oceni czy dziecko jest zdrowe i czy może zostać zaszczepione. Coraz częściej jednak rodzice ze strachu przed negatywnymi skutkami szczepień nie decydują się zabrać swoich dzieci nawet na szczepienia obowiązkowe. Jest to ryzykowne z dwóch powodów: ponieważ możemy dostać mandat za zaniedbanie rodzicielskich obowiązków oraz ryzykujemy zdrowiem i życiem dziecka, które może zapaść na chorobę przed którą szczepienie mogłoby je ochronić. Read the rest of this entry »

Sport w ciąży dla zdrowia i dla urody

Kiedy kobieta zachodzi w ciążę całe jej życie staje do góry nogami i wszystko się zmienia, ponieważ teraz musi dbać nie tylko o siebie ale również o kiełkujące w niej życie. Bardzo często kobiety przestają robić rzeczy, które do tej pory wydawały im się całkowicie naturalne i bezpieczne, min. Przestają uprawiać sport. Jednak według lekarzy nie jest to wcale dobrym pomysłem, otóż uprawianie sportu jest dobre zarówno dla mamy jak i dla dziecka. O ile lekarz ginekolog prowadzący ciążę nie zaleci inaczej i o ile ciąża przebiega prawidłowo i nie jest zagrożona sport jest jak najbardziej na miejscu. Podczas uprawiania sportu nasz organizm wytwarza hormony szczęścia, ciało się wzmacnia, mózg dotlenia a co za tym idzie i maleństwo dostaje więcej szczęścia i tlenu, co musi wpływać pozytywnie na jego rozwój i samopoczucie. Są pewnie sporty, które powinno odłożyć się na czas po ciąży, nawet, jeżeli ta przebiega prawidłowo, m.in. jazda konna, na nartach, na rowerze, sporty ekstremalne takie jak skoki o tyczce, czy ze spadochronem. Jest to jednak związane z dużym ryzykiem upadku lub uszkodzeniem brzuszka, co może spowodować poronienie lub przedwczesny poród zagrażający dziecku. Natomiast bardzo polecana jest gimnastyka, spacery, wszelkiego rodzaju zajęcia na basenie (w tym pływanie i specjalna gimnastyka) oraz joga. Read the rest of this entry »

Jak lekarze oceniają stan nowonarodzonego dziecka

Przez dziewięć miesięcy nosimy w sobie nowe życie, które rozwija się w nas, przez ten czas również kontrolujemy stan zdrowia i rozwoju maluszka. Jednak pierwszy prawdziwy egzamin czeka nasze dziecko tuz po przyjściu na świat, kiedy tuż po narodzinach dziecko jest badane przez lekarza w celu określenia jego stanu zdrowia. Na pewno nie jedna ze świeżo upieczonych mam zastanawia się czym tak naprawdę jest skala Apgar i o czym mówi. Punkty Apgar przyznaje się maluszkowi w skali od 0 do 10 w pierwsze, trzeciej, piątej i dziesiątej minucie życia. W skalę oceny wchodzą czynniki takie jak: kolor skóry, puls, reakcja na bodźce zewnętrzne, napięcie mięśni i oddychanie i za każdy z tych czynników dziecko może dostać zero, jeden lub dwa punkty. Jeżeli wynik jest pomiędzy 9-10 to stan noworodka jest określany jako dobry,7-8 oznacza zmęczenie przebytym porodem, 4-6 punktów to tzw. zamartwica średniego stopnia, natomiast punkty od0-3 oznaczają ciężką zamartwicę. Badaniem nowonarodzonego dziecka zajmuj się neonatolog, który specjalizuje się w opiece i leczeniu nad noworodkami i wcześniakami. Natomiast nazwa skali Apgar pochodzi od francuskiej pani doktor, Virginii Apgar, która jako pierwsza opracowała i zauważyła ważność takiego badania przeprowadzanego zaraz po narodzinach dziecka. Read the rest of this entry »

Czym jest kolka niemowlęca i jak pomóc maluszkowi

Przychodzi taki czas, że nasze ukochane i wymarzone dziecko przychodzi na świat a my stajemy się najszczęśliwsze na świecie mając upragnionego maluszka na rękach. Jednak często zdarza, że po kilku tygodniach nasze dziecko staje się niespokojne, pręży się, rozpaczliwie płacze i nie daje uspokoić w żaden sposób. Jeżeli do tego dochodzi napięcie brzuszka to jest prawie pewne, że naszego szkraba męczą tzw. kolki. Zazwyczaj jest to przypadłość, która atakuje dziecko wieczorem, jednak są też maluszki, które mogą cierpieć z powodu kolek nawet po kilka godzin dziennie. Tak naprawdę ciężko jest powiedzieć, co powoduje kolki, najpewniej jest to niedojrzałość przewodu pokarmowego, który gromadzi w sobie gazy powodując wzdęcia i ból. Chcąc pomóc maluszkowi i ulżyć w cierpieniach możemy stosować popularne i sprawdzone przez innych rodziców metody takie jak układanie na brzuszku ciepłej pieluszki, ogrzanej np. żelazkiem. Kolejnym sposobem jest ogrzewanie brzuszka strumieniem ciepłego powietrza płynącego z suszarki, zarówno ciepło jak i kojący szum suszarki często pomagają dziecku w kolce, jednak ważne jest, żebyśmy nie poparzyli dziecka podczas tego zabiegu. Bardzo skuteczne są masaże brzuszka, które pomagają gazom ulecieć, oraz stosowane odpowiedniej diety, kiedy to mama karmiąca piersią nie spożywa potraw smażonych, wzdymających oraz unika picia napojów gazowanych. Read the rest of this entry »

Czym jest toksoplazmoza i jakie zagrożenie niesie dla kobiety w ciąży

Kiedy kobieta zachodzi w ciążę jest to czas pięknego oczekiwania i radości, jednak nawet tak piękny czas jest również pełen wyrzeczeń i poświęceń ze strony przyszłej matki. W tym okresie czeka nas wyjątkowo wiele bada, które nie zawsze są przyjemne, ale wszystkie bardzo ważne dla zdrowia i rozwoju maluszka. Jednym z nich jest badanie w kierunku toksoplazmozy, którą wywołuje pasożyt pierwotniaka Toxoplasma gonidii. Żeby zapobiec zarażeniu się toksoplazmozą musimy przestrzegać zasad higieny, często myć ręce, owoce, warzywa, nie spożywać surowego lub półsurowego mięsa oraz ryb. Często nosicielami toksoplazmozy są koty, w odchodach, których znajdują się pasożyty, żeby uniknąć zarażenia z tej strony należy czyścić kuwetę kota w gumowych rękawiczkach, a następnie dokładnie umyć ręce w ciepłej wodzie przy użyciu detergentu. Również, jeżeli naszym hobby jest praca w ogródku i zdarza nam się pielić lub obcować z ziemią bez rękawic, jesteśmy dodatkowo narażone na toksoplazmozę. Toksoplazmoza jest bardzo niebezpieczna, jeżeli nie zostanie zdiagnozowana i jest nieleczona, u dziecka może powodować takie zaburzenia jak wodogłowie, ślepotę, oraz uszkodzenie wątroby. Samo badanie w kierunku toksoplazmozy jest nieinwazyjne, ponieważ wystarczy pobrać krew i zbadać w kierunku specyficznych przeciwciał. Read the rest of this entry »

Kobieta w ciąży pod specjalną opieką medyczną

Czas ciąży jest wyjątkowy dla każdej kobiety, gdyż świadomość przyszłego macierzyństwa i odpowiedzialność za nowe życie jest niezwykle istotna. Ciąża to niezwykle ważny okres, w którym warto zadbać o siebie w szczególny sposób, co pomoże naszemu maleństwu w przyszłości. Dbając o swoje i dziecięce zdrowie warto jak najwcześniej zgłosić się do lekarza ginekologa, który podpowie jak najlepiej zbilansować dietę, skieruje na odpowiednie badania oraz zaleci ewentualną suplementację witaminową. Na początku warto jest przyjmować kwas foliowy, gdyż niedobory w pierwszym trymestrze ciąży mogą spowodować zaburzenia rozwoju i pracy łożyska, zwiększa się ryzyko wad cewy nerwowej oraz noworodki rodzą się często mniejsze i słabsze. Kolejnym ważnym elementem opieki zdrowotnej w ciąży jest wykonywanie przynajmniej raz w trymestrze badania USG, które pomoże określić umieszczenie dziecka, łożyska, stan zdrowia dziecka oraz jego rozwój. Wcześnie wykryte problemy z rozwojem lub zdrowiem dziecka często można leczyć jeszcze w łonie matki, stąd tak ważna jest profilaktyka badań USG. Lekarz ginekolog prowadzący ciążę będzie regularnie wystawał skierowania na badania ważne zarówno dla ciężarnej jak i dla dziecka. Będą to najczęściej podstawowe badania takie jak morfologia czy mocz, ale również badania na określenie grupy krwi, toksoplazmozę, czy wirusa HIV. Read the rest of this entry »

Galanina wpływa na sylwetkę

Galanina jest związek, który pośredniczy, czyli inaczej przekazuje informacje między neuronami. To ona jest głównym sprawcą tego, że popycha niektórych do objadania się w środku nocy a także zwiększa apetyt na alkohol, również apetyt na tłuszcze i inne kaloryczne dania. Również czyni się galaninę odpowiedzialną za problemy z alkoholem kobiet, przechodzą menopauzę. Niektórzy czynią ja odpowiedzialną za depresję jak nawet chorobę Alzheimera. Związek ten ma jeszcze inne przewinienia na koncie. Mianowicie ma wpływ na spowolnienie pracy przewodu pokarmowego jak również niestety wpływa na stężenie glukozy we krwi. Wpływa to na odkładania tkanki tłuszczowej, a tycie sprzyja rozwojowi cukrzycy typu 2. Galanina jest zdecydowanie mniej znana niż na przykład serotonina albo dopamina. Glanina działa również na przewód pokarmowy oraz czynność trzustki. Jeszcze innymi funkcjami, na jakie ten związek chemiczny działa to proces zapamiętywania i uczenia się a także wpływa na radzenie sobie z sytuacjami stresowymi, a jak wiemy stres ma bardzo duży wpływ na otyłość. Poziom galaniny nie jest jednolity w organizmie, waha się w czasie doby, wieczorem jest go najwięcej a zdecydowanie najmniej rano. Read the rest of this entry »