Najnowsze wpisy
Archiwa
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
http://premium-medical.pl/strefa-kobiety/ginekologia-estetyczna
psycholog warszawa
green magnitude

czym jest zdrowie

Świecowanie uszu – naturalna metoda leczenia

Metoda leczenia czy też poprawy naszej kondycji zdrowotnej, poprzez świecowanie uszu, pochodzi od plemion indiańskich, jest metodą nieinwazyjną. Wielu jej zwolenników uważa to za wspaniałe wsparcie leczenia wielu organów, lub chociażby sposób na znakomite odstresowanie się, zrelaksowanie, naładowanie siebie pozytywna energia. Cały zabieg polega na włożeniu delikatnie do ucha specjalnej świecy oraz następnie paleniu jej. Podczas tego procesu wydziela się wewnątrz świecy ciepło, które powoduje wysysanie jakby z ucha gromadzących się tam zanieczyszczeń. Zabieg powinien wykonywać doświadczony terapeuta, z potwierdzonymi certyfikatem umiejętnościami. Znawcy tematu twierdza, że po kolorze nalotu, jaki gromadzi się na wewnętrznej ściance palącej się świecy, można określić stan pacjenta, ustalić, czy jego organizm jest w stanie jakiegoś zakażenia. Zabieg jest bezbolesny, można powiedzieć wręcz, że bardzo przyjemny, relaksujący – często zdarza się, że pacjenci zasypiają podczas zabiegu. Wiecowanie uszu powinno pomagać w takich stanach chorobowych jak: bóle głowy, migreny, bezsenność, zaburzenia równowagi, stres, zalegająca w uszach woskowina czy zaburzenia przemiany materii i okresu przekwitania. Read the rest of this entry »

Jak nie dać się chorobie lokomocyjnej

Niektórzy z nas mogą odbywać bez problemów długie nawet podróże, pociągiem samochodem, bez jakichkolwiek nieprzyjemności spowodowanych podróżą. Niestety wielu z nas meczy się wtedy bardzo, czujemy mdłości, zawroty i bóle głowy, kręcenie się w głowie czy nawet wymioty. Dolegliwości są czasem tak uciążliwe, że często wpływa to na podjecie decyzji o skróceniu podróży lub tez całkowitej z niej rezygnacji. Opisana przypadłość nosi popularna nazwę choroba lokomocyjna, czyli mająca związek z podróżowaniem. W aptekach są różnego rodzaju medykamenty, te bardziej tradycyjne, stosowane od lat, jak i nowej generacji, mające nas uchronić przed nieprzyjemnymi efektami podróży. Jednak zastosowanie kilku różnego rodzaju prostych zabiegów na pewno uchroni nas w pewnym stopniu przed intensywnym oddziaływaniem na organizm choroby lokomocyjnej i poprawi nasze samopoczucie w podróży. Nie powinno się przed podróżą pić wody gazowanej ani żadnych tego rodzaju napojów, również objadanie się nie sprzyja dobremu samopoczuciu w podróży. Podczas jazdy należy zapewnić sobie dostęp świeżego powietrza, zmniejsza to w znacznym stopniu nudności. Gdy jednak już opanowują nas mdłości, należy zamknąć oczy – w żadnym wypadku nie powinno się obserwować krajobrazów migających za oknem, jak chociażby mijane drzewa czy domy. Bezpieczniej jest siadać przodem do planowanego kierunku jazdy, dobrze jest też zaopatrzyć się na podróż w cukierki miętowe. Read the rest of this entry »

Dbajmy regularnie o nasze oczy

Na co dzień nie zastanawiamy się, jak ważną rolę pełnią w naszym życiu oczy – po prostu jest to dla nas oczywiste, że posługujemy się wzrokiem, niektórzy wspomagają się przy tym okularami czy szkłami kontaktowymi. Jednak wielu z nas odczuwa czasami pieczenie oczu czy wręcz nawet ból, może zdarzyć się tez światłowstręt czy też wydzielanie się w kącikach oczu jakiejś substancji. Oznacza to wszystko, że mamy zapalenie spojówek – nie powinniśmy tego w żadnym stopniu lekceważyć. Bywa wprawdzie często, że tego rodzaju przypadłość przechodzi samoistnie po kilku dniach, jednak nie zawsze – czasem takie zapalenie przerodzić się może w tak groźne choroby oczu jak jaskra czy tez zapalenie rogówki. Dlatego przy zauważeniu już pierwszych objawów zapalenia spojówek należy temu przeciwdziałać, a jeśli po kilku dniach objawy nie chcą ustąpić lub wręcz odwrotnie – nasilają się, koniecznie należy udać się do lekarza. Ulgę w zapaleniu spojówek na pewno przyniesie nam przemywanie oczu różnego rodzaju naparami z odpowiednio dobranych ziół, dobre efekty dane napar z szałwi czy z nagietka lekarskiego. Preparaty z tych ziół mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, skutecznie powinny walczyć z zapaleniem spojówek, przy czym napar z nagietka należy również pić, poza przemywaniem oczu. Jeżeli przytrafi nam się alergiczne zapalenie spojówek, dobrze mieć w swojej apteczce domowej leki antyhistaminowe, dostępne w aptekach bez recepty. Read the rest of this entry »

Jak skutecznie usprawnić proces trawienia

Wielu z nas narzeka czasem na wzdęcia, zaparcia oraz towarzyszące temu takie stany jak bóle głowy czy rozdrażnienie. Wszystko to może być spowodowane zmniejszonym trawieniem pokarmów, po prostu nasz organizm nie daje sobie wtedy rady z strawieniem na bieżąco tego, co jemy. Proces właściwego trawienia zależy od bardzo wielu różnych czynników, można tu wymienić na przykład takie wskaźniki jak wiek, uwarunkowania genetyczne, płeć, zdolności indywidualne danego organizmu czy stopień aktywności fizycznej. Generalnie stanem idealnym jest wchłanianie na bieżąco zjadanego pokarmu, przy zachowaniu właściwej, optymalnej wagi, bez obserwowania wzdęć czy bólów brzucha. Aby proces trawienia utrzymać na optymalnym poziomie, wystarczy zachować kilka najważniejszych zaleceń, w tym jedna z nich jest poicie dużej ilości płynów, najlepiej wody lub tez herbatek ziołowych – około 2 litry dziennie. Nie zapominajmy o odpowiedniej ilości błonnika zawartego w naszej diecie – usprawnia on znakomicie procesy trawienne, ponadto oczyszcza organizm z zalegających toksyn, jest jakby czyścicielem jelit. Istnieją zioła i przyprawy, usprawniające proces trawienia, można ich dodawać regularnie fo potraw, a więc stosujmy często takie przyprawy jak: bazylia, oregano, imbir czy pieprz. Unikajmy drastycznych diet, gdyż zamiast spodziewanego pożytku mogą nam rozstroić cały system trawienny, przez co potem zaobserwujemy liczne zaparcia czy biegunki. Read the rest of this entry »

Dbajmy o nasze kręgosłupy

Coraz więcej ludzi narzeka na różnego rodzaju bóle kręgosłupa, zarówno chodzi o odcinek górny, w okolicach szyi, jak tez i o odcinek dolny, w okolicy lędźwiowej. Powodem narastających lawinowo schorzeń kręgosłupa jest w głównej mierze tryb życia ludzi oraz rozwój cywilizacyjny. Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, w pracy przy biurku, przed komputerem, w domu podobnie, plus jeszcze siedzenie w fotelu przed telewizorem. Często jedyna praca w domu, jaka wykonujemy, jest to przełączanie pilotem od telewizora różnych kanałów. To nieodmiennie doprowadza nasze kręgosłupy do stanu zapaści, gdyż przecież taki tryb życia nie jest w stanie zachować sprawności tak ważnego organu, jakim jest kręgosłup. Najważniejsze jest dla jego dobrej kondycji i właściwej sprawności ruch, i to ruch wszechstronny. Znakomicie wzmacniają wszystkie mięśnie kręgosłupa takie dyscypliny sportu jak pływanie, gimnastyka czy chodzenie na siłownie, oczywiście nie powinniśmy brać się za duże od razu ciężary, gdyż możemy nabawić się wtedy urazu kręgosłupa. Ważnym aspektem codziennego dbania o dobra kondycję kręgosłupa jest chodzenie w wygodnym, nie za bardzo podwyższonym obuwiu. Należy tez pamiętać o zachowaniu prawidłowej postawy, nie chowaniu głowy pomiędzy ramionami, wyprostowanie klatki piersiowej i wciąganie brzucha. Read the rest of this entry »

Krioterapia – pozytywne aspekty leczenia zimnem

Coraz większą popularność w naszym kraju zdobywa metoda leczenia zwana krioterapią – inaczej mówiąc jest to leczenie zimnem. Pacjent wchodzi do specjalnej komory, zwanej kriogeniczna, gdzie przez z góry określony czas przebywa – z reguły jest to kilka minut, w bardzo niskich temperaturach. Podczas tego zabiegu pacjenci są lekko ubrani, zazwyczaj tylko w koszulki i spodenki, jednak na twarzach maja specjalne maseczki, chroniące układ oddechowy przed przejmującym mrozem. W naszym kraju coraz więcej powstaje komór kriogenicznych, zazwyczaj maja one swoje położenie przy szpitalach klinicznych czy różnego typu przychodniach. Przy pomocy zimna można leczyć z dobrym skutkiem bardzo wiele różnego rodzaju schorzeń, często opornych na inne metody leczenia. Znakomite efekty lecznicze daje krioterapia chociażby w takich stanach chorobowych jak: depresja, wszelkiego rodzaju dyskopatie, zwichnięcia, złamania, naderwania mięśni i ścięgien, zapalenia stawów i choroby reumatyczne, wszelkie zadawnione również urazy sportowe, oparzenia i wiele, wiele innych. Poza tymi efektami, czysto leczniczymi, krioterapia spełnia tez inne pożyteczne dla organizmu funkcje, w tym miedzy innymi zwiększa odporność naszego organizmu, działa przeciwbólowo i przeciwdepresyjnie, regeneruje i wzmacnia cały organizm, zwalniając przy tym starzenie się komórek, wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia koloryt skóry. Read the rest of this entry »

Jak radzić sobie z jesiennym przygnębieniem

Jesień to czas, kiedy smutek i zmęczenie niejako w sposób naturalny puka do naszych drzwi, powodując, że jesteśmy smutni, apatyczni, przemęczeni czy nawet przygnębieni. Jesienna szarówka, padające deszcze, przenikliwe wichury na pewno nie nastrajają do optymizmu. Czy jest jakiś sposób, by ta pora roku nie odciskała się aż takim negatywnym piętnem na nasze samopoczucie i działanie? Na pewno, na wszystko przecież jest rada – są pewne, proste zabiegi, których wykonanie pomoże odzyskać nam energie i większą chęć do życia i energicznego działania. Na pewno należy zadbać o odpowiednią porcję codziennego wypoczynku dla organizmu, a więc regularne wysypianie się – nie mniej, niż 8 godzin dziennie – wszak organizm w czasie snu regeneruje się i zbiera siły na następny dzien. Dieta jest nie mniej istotna dla sprawnego funkcjonowania organizmu – spożywajmy pokarmy jak najmniej przetworzone, duże ilości ryb morskich, soi, z uwzględnieniem w codziennej diecie sporych ilości witamin w naturalnej postaci, a więc owoce i warzywa. Im większa różnorodność spożywanych pokarmów, tym bardziej racjonalne ilości wszelkich niezbędnych składników odżywczych dostarczymy naszemu organizmowi. Ograniczmy lub zupełnie porzućmy zgubne dla naszego zdrowia nałogi, a więc palenie papierosów i spożywanie alkoholu – to nikomu nie przyniesie zdrowia, a znacznie wzmocni nasz organizm, gdy zaatakuje nas choroba. Read the rest of this entry »

Siemię lniane – dobrodziejstwo dla żołądka

Z roku na rok rośnie liczba ludzi, nie tylko w naszym kraju, którzy skarżą się na dolegliwości żołądkowe. Zazwyczaj jest to tak zwana zgaga, czyli nadkwaśność, co w prostej linii jest zapowiedzią powstania w naszym żołądku wrzodów. Przyczyny takiego stanu rzeczy są różne, wiążą się ze sobą i potęgują negatywne działanie na nasz żołądek, a więc: stres, nieregularne jedzenie, duża ilość pitej kawy i mocnej herbaty, alkohol, jedzenie tak zwane na sucho. Wszystkie te okoliczności związane są w prostej linii z rozwojem cywilizacyjnym, trudno więc od tego uciec lub zmienić diametralnie swoje życie. Można jednak w prosty sposób zapobiec groźnej chorobie w sposób skuteczny, a prosty. Mowa tu o siemieniu lnianym – dostępnym w każdej aptece czy sklepie zielarskim. Siemię jest w dwóch postaciach, może być sproszkowane i odtłuszczone, może tez być w sprzedaży w postaci ziarenek. Obie formy posiadają właściwości lecznicze, wszystko zależy od tego, w jaki sposób zamierzamy je przyrządzić – co jest naszym głównym celem – kuracja czy zapobieganie chorobie. Read the rest of this entry »

Jak schudnąć i być zdrowszym

Często osoby chcące schudnąć dużą ilość kilogramów i najczęściej w czasie ekspresowym nie zdają sobie nawet sprawy, jak wielką krzywdę sobie wyrządzają. Nie dość, że nie osiągną na dłużej zamierzonego efektu (sławetny efekt jo-jo), to jeszcze odbija się to negatywnie na różnych funkcjach organizmu. Tymczasem stosując kilka podstawowych zasad zdrowego żywienia, można odmłodzić niejako organizm, a te kilka zbędnych kilogramów zniknie samo. Na pewno należy wyeliminować z diety lub tez w znacznym stopniu ograniczyć elementy pożywienia, które sprzyjają tworzeniu się cholesterolu i kwasów tłuszczowych w dużym stopniu nasycenia, a wiec mięso wieprzowe. Wskazane na to miejsce jest spożywanie kilka razy w tygodnia białka w postaci soi czy roślin strączkowych, które maja w sobie również białko, jednak nie posiadają szkodliwych substancji, a dodatkowo dostarczają organizmowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zamiast czarnej herbaty czy kawy – powinno się pić więcej herbaty zielonej i białej – nie niszczą one bowiem magnezu w organizmie, dostarczają natomiast wielu mikroelementów, jak też posiadają w sobie antyoksydanty – działając przeciwnowotworowo, zapobiegając tworzeniu się w naszym organizmie wolnych rodników. Wskazane jest jedzenie w jak największych ilościach świeżych, jak najmniej przetworzonych owoców i warzyw – niewyczerpalne źródło witamin i pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Read the rest of this entry »

Apteczka domowa, czyli niezbędne medykamenty w każdym domu

W każdym szanującym się domu powinna znajdować się zaopatrzona w sposób należyty apteczka domowa, zawierająca wszelkie niezbędne środki pierwszej potrzeby, co w wielu wypadkach uchroni nas przed cierpieniem czy nawet stresem. Czasami właśnie nawet drobne skaleczenie czy przypadłość zdrowotna potrafi narobić wiele kłopotu, jeśli nie posiadamy pod ręką właściwe środka. W takiej apteczce na pewno powinny się znajdować leki przeciwbólowe, gdyż większość z nas cierpi przecież na rzadsze lub częstsze wszelkiego rodzaju, z bólem głowy na czele. Niezbędne tez będą środki anty grypowe i przeciwgorączkowe, które w sytuacjach, gdy bierze nas przeziębienie, widzimy jego pierwsze objawy, zaaplikowane na samym początku zapobiegną często rozwojowi choroby. Praktycznie też posiadać w apteczce środki polepszające trawienie, na wypadek niestrawności – mogą to być chociażby proste krople miętowe lub żołądkowe. Jeśli ktoś narzeka na bóle w klatce piersiowej, nie zaszkodzi mieć kropelki na wzmocnienie pracy sera. Wskazane jest tez mieć w apteczce domowej witaminę c, magnez czy preparaty, najogólniej mówiąc wzmacniające ogólnie nasz organizm. Jeśli jesteśmy zwolennikami ziołolecznictwa, kilka rodzajów herbatek ziołowych, jak chociażby rumianek, szałwia czy dziurawiec będzie wspaniałym dopełnieniem naszej apteczki domowej. Read the rest of this entry »